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吃草莓有些什么营养价值呢

文章来源: 发布时间:2018-12-10

草莓在我们生活中是一种比较常见的水果,因为其形态可爱,色泽鲜艳,酸甜适中,口感又好,所以非常受到大众的欢迎。我们都知道草莓含有非常丰富的营养物质,但是草莓具体还有一些什么样的营养物质,吃草莓又有什么样的功效呢?小编搜集了一些资料来给大家做一些这方面的讲解。

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草莓的营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,草莓还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的营养价值体现在以下几方面。

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3、草莓可以预防坏血病,还对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

5、草莓中含有天冬氨酸中卫专业的癫痫病医院,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

根据以上对草莓的营养价值的介绍,可以说草莓很适合风热咳嗽、西安儿童医院癫痫病科咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻也可以多吃,对于癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;同时,痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

现在大家知道草莓的营养价值和功效了吧?那么我们大家就来吃草莓吧!不过不陕西治疗羊角风医院哪个较好管是什么东西都是过犹不及的,不论多好都不要贪多,不管是多好的水果我们都不建议在餐前或者餐后半小长春市到哪家医院治癫痫时之内食用,因为这样会引起我们,肠胃消化道的不舒服。

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