当前位置首页 >> 拳拳盛意 >> 正文

按摩什么地方治疗便秘

文章来源: 发布时间:2021-9-14

便秘是一种普遍的症状主要表现,造成便秘的原因也是比较多的,平常要重视饮食搭配,要多饮水,此外尽量避免吃一些不易消化吸收的食材,习惯性的便秘能够 根据一定的推拿来开展减轻,例如按摩腹部有非常好的协助胃肠消化吸收的功效,除开推拿之外,假如情况严重,還是需要药物治疗。

推拿哪些地方治疗便秘

1、左手和右手轮着从心坎到下腹渐渐地地面上下搓擦50次。

2、两手手心从肋巴骨向背部方位搓擦10次,再从背部向趾骨方位搓擦10次。

3、两手重合,以肚脐为管理中心,顺时针转动推拿100次。

4、两手放到肚脐上边,作小环形转动推拿10至20次。

5、两手握紧拳头,放到背部“大肠俞穴”第4椎间盘横突下,旁开5公分、上敲击20至30次。

推拿防止便秘,实际效果优良,可是大伙儿务必每日坚持不懈推拿1到3次,做到提高胃肠的消化吸收作用,进而能够 合理地预防便秘。

推拿什么穴位治疗便秘

1、揉按足三里穴

栖于床边,两膝盖骨当然挺直,用大拇指指肚按在同方向的足三里穴上,其他四指紧附在小腿肚后面,大拇指适度用劲揉按30~50次。

2、按揉肾俞穴

跟上面一样座姿,双手插腰,大拇指往前按于同方向肋端,中拇指按于肾俞穴,适度用劲按揉30~50次。

3、按揉天枢穴

跟上面一样卧姿,两手插腰,中手指指腹放到同方向的天枢穴上,拇指附在腹两侧,中拇指适度用劲按揉30~50次。

4、掌揉中脘穴

平卧于床边,两腿当然挺直,将左手手心重合在右手身上,右手的手心紧靠于中脘穴上,适度用劲揉按30~50次。

5、按揉关元穴

跟上面一样卧姿,用一手大拇指指肚放到关元穴上,适度用劲按揉30~50次。

便秘食疗方

1、南杏炖雪梨

原材料:南杏仁15克,梨子150克,白糖50克。

制做:南杏仁侵泡清洗去皮尖,梨子去皮切粗件,随后将南杏仁、梨子、白糖同放进炖锅内,隔水炖1钟头,待凉喝粥吃梨。

作用:宣肺促进消化(注:糖尿病人不适合用)。

2、香蕉粥

原材料:稻米50~100克,香蕉苹果200克,纯蜂蜜适当。

制做:稻米清洗,放砂锅内熬粥,煮至600ml上下,将香蕉苹果去以外皮切成段儿状,放进粥中,并放进纯蜂蜜,相互熬成粥,待凉后,空肚服用。

作用:清热解毒促进消化。

3、制首乌决明茶

原材料:决明子茶30克,红枣1个,制首乌30克。

制做:先将制首乌、决明子茶清洗,随后将决明子茶粉碎,与制首乌、红枣一同放进砂锅内,煎水代茶饮用。

作用:益气养血促进消化。


成年癫痫
老年癫痫能治好吗
癫痫病有什么危害
友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。